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哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

日期:2018-07-16点击数:150赞数:0

   种食物:紫菜
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  紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。
  第二种食物:芝麻
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  芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。
  第三种食物:香蕉
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  香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。
  第四种食物:苹果
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  苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。
  第五种食物:红豆
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  红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。
  第六种食物:木瓜
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  木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是 良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。
  第七种食物:西瓜
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  到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。
  第八种食物:竹笋
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  竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。
  第九种食物:西柚
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  西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
  第十种食物:菠菜
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  菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

  多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。



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